if you are in Miami,

go to the Raleigh´s Hotel. Para uma bebida ou umas batatas fritas de batata-doce ou um belo de um hamburguer. 
Basta ir, toda a gente tem acesso ao bar, que fica na piscina da imagem em cima e é bem agradável. Fun thing about Miami is... há bares mas o mais comum é ir-se aos bares ou restaurantes dos hotéis, sendo a maior parte deles the place to go. Ao contrário do que normalmente acontece na Europa, há uma cultura interessante em que os bares dos hotéis são um satélite com vida á parte do hotel. 
Este vale a pena!

quick reminder

Vi esta passagem de Charles Bukowski’s Factotum que me fez rir e achar que sim que é de se partilhar. É um bom reminder.

'If you’re going to try, go all the way. Otherwise don’t even start. This could mean losing girlfriends, wives, relatives, and maybe even your mind. It could mean not eating for three or four days. It could mean freezing on a park bench. It could mean jail'...For most of my life, I’ve put a fair amount of effort into avoiding mistakes. From big ones (should I move across the country?) to small ones (is that comma in the right place?), I’m something of an over-thinker. Sometimes it’s a tendency that serves me well. Other times, I worry so much about the potential consequences of an action or decision that I err on the side of caution – or don’t end up doing anything at all."

Nos ares

Vi estas misteriosas imagens de John's Schabel e achei que devia partilhar. Quem já não passou por isto? Boa semana.

andorinha, Rafael Bordalo Pinheiro

Queria tanto ter uma e recebia-a esta semana inesperadamente. Muitos thanks!!!

o tempo também engana.

e naquele que foi o mais escuro Inverno desde 1954, temos tido seis dias seguidos, em que o sol teima em aparecer, embora de forma intermitente. Já nem sabemos o que fazer, casacões de Inverno postos de lado e qase que se vêem flip flops, não fosse o pé ficar logo geladinho.

uma exposição em Miami

que adorei! Tanto que a gravura que ofereceram já está na minha parede.

yummie

Em algumas producöes fotográficas o catering tem de ser vegetariano e desta vez fomos presenteados com esta companhia que além de cozinhar comida deliciosa (eu tornar-me-ia vegetariana na hora se tivesse algiém em casa a cozinhar assim!), têm um conceito interessante de se apresentar - local catering. Basicamente, eles väo onde estamos (acho que só UK) e näo há preocupacöes de ter cozinha ou condicöes especificas. Espreitem aqui!

a comecar o dia

15 minutos, esta manhä, na bomba de gasolina, agarrada à portinha que se recusava a abrir para eu poder abastecer.
15 minutos em que consegui ter todos os homens lá de volta do meu carro, a tentar abrir a portinha ou lá como aquilo se chama.
15 minutos de rir sozinha, porque mais ridiculo que isto näo.
15 minutos de näo perceber tudo o que a gente á minha volta dizia.
15 minutos em que o rapaz da caixa me tentou ajudar com liquido próprio para descongelar portas. e finalmente deu-me um copo de água quente.

E resultou! Quando estavas prestes a decidir que ia partir aquilo, embora sabendo as consequências monetárias (mas näo tinha gasóleo!!!), clic! abriu!
Bem vinda a um país onde as manhä mais que frias podem ser geladas e por isso tudo á nossa volta fica gelado!

pelo menos está solinho!

Today

new year, new me

It's not about giving up! It's about change!

Resolvi mudar algumas coisas na minha alimentacäo, maioritariamente pelos problemas de estômago que tenho tido, mas sobretudo porque, apesar da minha paixäo por boa comida, pareceu ter chegado o momento de comer mais saudável. Para ajudar o meu estômago, que tem sofrido com o stress que tenho andado, mas também para equilibrar a alimentacäo com a quantidade de desporto que faco.

Portanto, as margaritas väo de ter de acontecer esporadicamente bem como o vinho e outras tantas coisas boas, que tenho comecado a substituir por outras igualmente boas mas diferentes.

Säo cada vez mais as vezes que lemos sobre Detox e alteracöes no plano alimentar, cuja consequência é comecar a ter mais energia porque estamos a dar ao corpo aquilo que é preciso e näo alimentos que, apesar de deliciosos, acabam por prejudicar essa mesma energia. Já vai uma semana e há resultados.

Iam ser bem melhores se houvesse sol e este tempo de trampa passasse mas é giro ver as coisas a mudar e semos nós os responsáveis. Obviamente, que näo me vou privar de uns belos pitéus ou bolinho, mas em vez de ser três fatias passa a ser uma! E em vez de cinco margaritas, uma também. O meu estômago é o primeiro a agradecer. We are getting there!

a minha última producäo

andamos a tentar trazer cor para a vida do pessoal!

ainda sobre o último post

Apesar de um meteorito ter caido em Rússia, näo há razäo para alarmes, Dumbledore morreu (ainda estou a recuperar!), mas näo estamos sozinhos, o Harry está a tratar de tudo. Acabei de receber o último livro.